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今天晚上~超超超超緊張的啦!
一大堆人懷著忐忑不安的心情站上體重計
最好笑是之琦啦~一臉驚恐~沒想到站上去以後說~
哀呀!我好久沒瘦到51了耶!酷!


我們家國王本週減重3公斤,體脂肪下降0.1%(低空飛過)
所以老神在在的在那邊晃阿晃的~
呵呵呵

:
今天主講是身材已經很棒~又參加這一次的挑戰賽~
而且體重跟體脂肪都瘦的顧問~~怡燕!!

主要跟大家分享的是--外食熱量知多少--
大家都好厲害喔!
講完以後~考試~都記得耶!

:
外面一邊在講減重知識
裡面我們美麗的小天使跟小魔王已經玩開了
一個是熱情無比的啦啦隊小天使
一個是搞笑可愛的黑女巫小魔王

我快笑翻了啦!

:
這一週~這一大票人~都是冠軍!! 都瘦了!! 歐耶歐耶!!
嫻樺好厲害
體重減掉了3.5公斤
體脂肪也順便掉了1.2%

猛!


:
小女巫的懲罰真的好好笑
拿出他的小掃把~打屁股~
打一下~要用麥克風喊一次
我錯了!我下次不會再復胖了!
我錯了!我下次不會再復胖了!
我錯了!我下次不會再復胖了!


呵呵呵
看照片就知道是哪些人受罰嚕!

:

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:
為何我會來到宜蘭羅東夜市捏?!就先不說明
總知呢~我今天抱著一些任務來到了宜蘭的羅東夜市~要蒐集一些情報回去俱樂部啦!
阿哈哈

這是第一站~50年老店~阿茂米粉羹!!!
這一家米粉羹很出名喔~在網路上看到就覺得超酷~看起來非常美味
所以呢~我就把這邊設為第一站囉!

百聞不如一見......百聽不如一吃......
這個米粉羹賣相一級棒~可是吃起來普通而已
一點都不特別~有一點失望

可是.............
注意了!
臭豆腐難以置信阿阿阿阿阿阿阿阿
外酥~內嫩~加上超級對味的醬汁~
歐買尬~
Delicious...Delicious...Delicious...

這個臭豆腐是我今晚推薦的第二名!

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:
幸福部落--站前村
體重管理挑戰賽第二期
三個多月來~到了今天~終於揭曉最後成績了

這一次的比賽呢~
過程中驚險萬分
經歷了恐怖的"跨年"
經歷了恐怖的"情人節"
還必須再度過更難以置信的"過年"

一大票人~就這麼相約~要堅持到底~挑戰看誰可以拿到最後的勝利~

:
醬醬醬醬~
成績揭曉了之後~我一整個就是~開心阿阿阿阿

沒錯! 不好意思~我贏了~
我如願拿下了第一名

這一次的比賽~
12月底~我安全的渡過了2010年的跨年
1月初~我渡過了日本東京五天四夜幸福遊
2月份~我渡過了難以置信的情人節~過年~以及大大小小的一大堆應酬
3月份~我再度挑戰香港幸福歡樂四日遊~
儘管如此~
幸好我有我們家女王幫我安排得的減重計畫


:
過程中~真得很不舒服的~
自從我為了拍婚紗減重~後來又因為肚子太大繼續減~陸陸續續減掉30公斤以後
說真的~
我一直沒有很強大的減重意願
所以~中餐我大多是吃普通人2~3倍的量

比賽到了最後兩週~參賽的子賢跟敬庭~分數都比我高~
我好挫敗~

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:
熱熱鬧鬧的體重管理挑戰賽第三週到嚕!
雖然很冷~但是寒冬中大家也都準時來耶!
真厲害~
:
更厲害的是~~量體重的時候大家忽然都不怕冷了耶!
能脫就脫~


:
本週的降體重前三名
寶媽 雅如 國王
本週的降體脂前三名
采婕 佩姐 Becky
:
重點是連莊的人啦~


:
這一週這兩個小美女一整個很衝喔!
一個拿降體重第一名
一個拿降體脂地一名
真厲害~

大家繼續加油喔! 獎金就在前方了!
阿哈哈哈




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我們的減重挑戰賽...熱鬧滾滾的進入第二週了唷!
嘿嘿嘿~
第一個禮拜大家都還算蠻認真的~而且都很準時呢!
時間到了~就出現了~陸陸續續量身之後,領著自己的成績單跟比賽對手"寒暄"
9點半一到~音樂開始~所有的人就圍成一圈開始跳舞~挑戰賽正式開始
呵呵呵~

:
本週的體重下降前三名
佩姐 國王 小鬼
本週的體脂肪下降前三名
佩姐 雅如 家宏


:
這個佩姐是哪來的阿?!
怎麼兩邊都有她?!
擺明了就是來跟我挑釁的嘛!!

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我們的體重管理現金挑戰賽~第二期~
開戰囉!!

吼~這一次人更多了~大家都信心滿滿,胸有成足
一大早就弄得我們店裡熱熱鬧鬧的
一邊量身,一邊寫~自己為什麼要減重~超好笑的

下個禮拜~所有的參賽者就幾乎都會到期囉!
這個禮拜我會給大家機會嗆聲一下
看這一次的高額獎金到底會是誰的~
哇哈哈

:
第一屆的冠軍在這邊~ 艾瑪
領走了5000塊錢喔!

這一次獎金更高了~人更多了~
好緊張喔!
阿哈哈哈哈哈哈哈哈~

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太極拳...楊家老架...套拳..............進入平立,觀.......無極................................
最近這一個多月來,我的腦海裡面都是太極拳的音樂聲,想起來也真的很有趣
不過~我雖然不是很喜歡這種國樂的聲音,卻不會感到排斥
因為想要所以我願意投入,學著打太極拳讓我意外的領悟到許多許多的道理
以後有機會再來分享

今天,我學完第一段囉!! 總共有三段
很開心
下午陪香港來的Carl & Mini 一起吃烤肉~吃飽回來一整個飽
我就想說要動一動看看~會不會舒服一點~
呵呵呵

:
為什麼我願意每天早上六點整準時報到,風雨無阻,去跟已經高齡92歲的吳老師學打太極拳呢?!
其實...原因是這樣的.........

我是一個比較專注在夢想跟很多想法的人
其實我一直想要有一個方案可以讓我在心情煩悶,或者需要冷靜的時候,可以靜下心來
我想過很多方法都沒有辦法引發我的興趣跟心境的配合
像是禪坐,靜心,觀想,郊外踏青......等等
換來的都沒有得到平靜,反而是腦袋一就是想很多事情,很難平靜下來

我知道打太極拳需要專注,需要平靜,沉,慢
而且對身體健康有幫助
我其實最想要的是....學會整套的太極拳(因為這個我還蠻有興趣的)
當我煩悶,或者我去渡假想要靜心的時候....我可以躲起來找個地方,打一套拳~
讓自己可以沉浸在自己的世界跟思維當中,平平靜靜的~
對我來說~
這是一個蠻不錯的方法

因為我想要,所以現在正在學習,
不管再辛苦我也覺得只是過程...撐過去~就是我的~~~
我真正的發現到
人只要想要~問題跟困難就都會自己去克服~
一點都沒有問題

偷偷把老師的錄影檔放給大家看看
這一段~就是我目前學到的部分喔~第一整段~
大概佔全部整套拳的1/4左右

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今天提早回家

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